O que fazer para tentar evitar doenças respiratórias

outubro 6, 2022 by AdminUser
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Quem sofre com doenças respiratórias sabe como alguns dias e noites são complicados. Algo que é mais comum quando a chuva dá um tempo e o ar fica mais seco, principalmente em grandes cidades com níveis de poluição elevados. Os sintomas mais comuns são: tosse e garganta secas, falta de ar e irritação no nariz. Para tentar driblar tais problemas, no post de hoje do Blog da Gema Brazil, você fica por dentro de dicas úteis. Continue a leitura e aproveite para compartilhar o conteúdo com amigos e familiares.

Doenças respiratórias: confira dicas para viver melhor

Cuidado com o umidificador

Sim, sabemos que muitas pessoas adoram o umidificador. De fato, o aparelho ajuda a deixar o ambiente menos seco. Porém, sua utilização deve ser limitada a algumas horas por dia ou noite, cerca de quatro horas. Isso acontece porque o excesso de umidade pode contribuir para a proliferação de ácaros, bolor e mofo. Estes são verdadeiros vilões do nosso bem-estar.

Casacos limpos, por favor

Usamos os casacos quando o clima esfria, não é mesmo? Logo, enquanto o verão comanda a estação, tais peças ficam guardadas em gavetas ou no guarda-roupas. Esse tempo parado favorece o acúmulo de poeira e de microorganismos que podem provocar alergias e doenças respiratórias. Então, a dica é sempre lavar os casacos antes de usá-los quando o inverno se aproxima.

Ambiente ventilado até no inverno

Mesmo durante a estação mais fria do ano, abra portas e janelas da casa / apartamento para ventilar o ambiente. O vento ajuda a “excluir” vários agentes que provocam doenças respiratórias.

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Água e mais água

A hidratação é uma forte aliada contra doenças desse tipo. O que acontece é que o ressecamento das mucosas nasais (provocado pela má hidratação) é um campo fértil para agentes que causam alergias. Logo, vale a pena reforçar a importância de consumir a quantidade ideal de água em relação ao seu peso.

Pano úmido ou balde com água

Ao contrário do umidificador, o uso de pano úmido ou mesmo de um balde com água, para deixar o ambiente menos seco, não provoca o surgimento de ácaros, mofo e bolor. Além disso, convenhamos: é uma solução muito mais em conta.

Capas de travesseiros e colchão

Você sabia que os ácaros “se alimentam” de pele morta? Sim: sempre que dormimos, micropartículas da nossa pele ficam na superfície dos travesseiros e do colchão. Justamente por isso, trocar fronhas e lençóis é tão importante de tempos em tempos.

Está com dificuldade para consultar um especialista em doença respiratória?

Os concierges da Gema Brazil cuidam de todos os detalhes burocráticos para você ter o atendimento médico ideal, dos casos mais simples aos mais complexos em relação a doenças respiratórias. Um trabalho 100% personalizado para encontrar hospitais e laboratórios, agendar consultas e muito mais. Em outras palavras, um suporte profissional, ágil e completo para que você tenha uma rotina mais tranquila e saudável. Quer saber como tudo isso funciona na prática? Envie uma mensagem via WhatsApp ou na página de contato.